Volviendo a Mirar 

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Instructivo:
 

Mantener los hombros relajados. Mirando hacia el frente, inclinar la cabeza hacia abajo. Luego, estirar lentamente el cuello hacia atrás, llevando la mirada ligeramente hacia arriba.

Bajar nuevamente la cabeza mirando hacia el frente y repetir.

Con los hombros rectos y la mirada al frente, llevar la oreja al hombro correspondiente. Llevar la cabeza al centro nuevamente, y sin detener el movimiento, llevar la otra oreja a su hombro correspondiente.

Repetir. De arriba hacia abajo, dibujar con la quijada una línea imaginaria de arriba hacia abajo.

Con la mirada siempre al frente, dibujar la misma línea de abajo hacia arriba y repetir.